Tai Chi, eine chinesische Kampfkunst, die fließende und langsame Bewegungen kombiniert, bietet neben körperlichen und mentalen Vorteilen , ebenfalls eine Reihe positiver, spiritueller Effekte.
Erhöhte Achtsamkeit und Präsenz
Durch die Ausführung der langsamen und bewussten Bewegungen im Tai Chi werden wir in den gegenwärtigen Moment versetzt. Wir lernen, im Hier und Jetzt zu sein und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu erfahren.
Harmonisierung von Körper,
Geist und Seele
Tai Chi fördert die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Durch die Verbindung unserer Bewegungen mit unserem Atem und unserer inneren Energie können wir eine ganzheitliche Ausrichtung erreichen und uns in einem Zustand des Gleichgewichts und der Harmonie befinden.
Vertiefung der spirituellen Praxis
Tai Chi kann als spirituelle Praxis betrachtet werden, die uns dabei unterstützt, unsere spirituelle Entwicklung zu vertiefen. Durch das regelmäßige Üben von Tai Chi können wir uns mit unserer inneren Essenz verbinden und ein tieferes Verständnis unseres spirituellen Weges gewinnen.