Diese alte chinesische Praxis, die auf die Kultivierung der Lebensenergie (Chi) abzielt, hat neben körperlichen Vorteilen auch mentale grundlegende spirituelle Vorteile. Verbindung zur natürlichen Welt Durch die Praxis des Qigong entwickeln wir ein bewusstes Verständnis für die Verbundenheit mit der Natur und der umgebenden Energie. Wir lernen, unsere Energie mit der Energie des Universums in …
Diese alte chinesische Praxis, die auf die Kultivierung der Lebensenergie (Chi) abzielt, hat neben körperlichen Vorteilen auch spirituelle und grundlegende mentale Vorteile. Stressabbau und Entspannung Durch die bewusste Atmung, die sanften Bewegungen und die Konzentration während des Qigong können Stress abgebaut und tiefe Entspannungszustände erreicht werden. Verbesserte Klarheit und geistige Ruhe Die regelmäßige Praxis von …
Diese alte chinesische Praxis, die auf die Kultivierung der Lebensenergie (Chi) abzielt, hat neben mentalen Vorteilen auch spirituelle und grundlegende körperliche Vorteile. – Balance– Koordination– Muskelstärkung Durch die langsamen und fließenden Bewegungen im Qigong werden die Muskeln gestärkt und die Balance und Koordination verbessert. Stärkung der Körperhaltung Die aufrechte Haltung und die bewusste Ausrichtung des …