Kampfkünste, wie Tai Chi Quan, Kung Fu oder Wing Tsun,
bieten neben den mentalen und spirituellen Vorteilen auch positive körperliche Effekte.
Ganzkörpertraining
Kampfkünste bieten ein umfassendes
Ganzkörpertraining. Es verbessert dabei:
Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit.
körperliche Fitness
Die intensiven Bewegungen und Übungen in den Kampfkünsten verbessern:
die körperliche Fitness und helfen dabei,
Gewicht zu reduzieren oder zu kontrollieren.
körperliche Selbstverteidigungsfähigkeiten
Durch das Training in den Kampfkünsten erlernt man:
- effektive Selbstverteidigungstechniken
- entwickelt ein Gefühl der Sicherheit und
- des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten.
mentale Stärke & Disziplin
Die Praxis von Kampfkünsten erfordert (und fördert)
- Disziplin,
- Ausdauer,
- mentale Stärke
was sich auch positiv auf andere Bereiche des Lebens auswirken kann.