Kampfkünste, wie Tai Chi Quan, Kung Fu oder Wing Tsun, bieten neben den mentalen und spirituellen Vorteilen auch positive körperliche Effekte. Ganzkörpertraining Kampfkünste bieten ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es verbessert dabei: Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit. körperliche Fitness Die intensiven Bewegungen und Übungen in den Kampfkünsten verbessern: die körperliche Fitness und helfen dabei,Gewicht zu reduzieren oder zu … körperliche Effekte – Kampfkünste weiterlesen