Diese alte chinesische Praxis, die auf die Kultivierung der Lebensenergie (Chi) abzielt, hat neben mentalen Vorteilen auch spirituelle und grundlegende körperliche Vorteile. – Balance– Koordination– Muskelstärkung Durch die langsamen und fließenden Bewegungen im Qigong werden die Muskeln gestärkt und die Balance und Koordination verbessert. Stärkung der Körperhaltung Die aufrechte Haltung und die bewusste Ausrichtung des … körperliche Effekte – Qi Gong weiterlesen