Diese alte chinesische Praxis, die auf die Kultivierung der Lebensenergie (Chi) abzielt, hat neben körperlichen Vorteilen auch spirituelle und grundlegende mentale Vorteile. Stressabbau und Entspannung Durch die bewusste Atmung, die sanften Bewegungen und die Konzentration während des Qigong können Stress abgebaut und tiefe Entspannungszustände erreicht werden. Verbesserte Klarheit und geistige Ruhe Die regelmäßige Praxis von … mentale Effekte – Qi Gong weiterlesen