Tai Chi, eine chinesische Kampfkunst, die fließende und langsame Bewegungen kombiniert, bietet neben körperlichen und spirituellen Vorteilen , ebenfalls eine Reihe positiver, mentaler Effekte. Verbesserte Achtsamkeit und Präsenz (Hier und Jetzt) Durch die bewusste Ausführung der Bewegungen im Tai Chi wird die Achtsamkeit geschult und die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, gestärkt. – … mentale Effekte – Tai Chi weiterlesen